Fantastisch dat je dit cadeau aan jezelf hebt gegund! Je zelf verzorgen via een yogales en een diepe relaxerende meditatie is een waardevolle gift aan jezelf. Ik wens je ontspannenheid toe, ruimte in je lichaam, rust in je hoofd en weer meer energie. Graag wil ik nog tips geven om zoveel mogelijk profijt van de uitgebalanceerde yogales en de diep relaxerende meditatie te hebben. Lees de tips aandachtig door en bewaar deze mail. Tips Wees geduldig met je lichaam en ga niet over je grens. Yoga is niet competitief je hoeft niet tot het uiterste te gaan, blijf juist voelen waar je grens is en blijf daar net iets onder. Plan een vast moment in voor je oefeningen en zet het in de agenda. Het blijkt als je iets opschrijft dat je het ook gaat doen. Zorg dat je bij de staande oefeningen, oefent op een stevige stroeve ondergrond (het liefst een yogamat maar kan ook op de vloer mits deze stroef is). Zorg voordat je gaat oefenen kussens, dekentjes en een kleedje voor op de yogamat/vloer bij ...